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乡间一种野花,泡水可以清肝毒、壮肝阳,常服远离肝病

[ 来源:http://www.simple-excel.com | 作者:网友 | 时间:2019-03-09

太阳当空照,疾病都跑掉。

上班看电脑,下班玩手机,成为很多人生活的常态。

俗话说:活到老,学到老。

正确喝水,不仅可以稀释血液粘度,减少血栓形成。还可以促进体内排毒,减轻肝脏负担。

特别是人在40-55岁,被世界卫生组织称为“生命高危期”。这段时间如果对身体不珍惜对待,很有可能成为一生的“遗憾”。

但是现在随着手机和网络的普及,越来越多的人睡前长时间玩手机。

1、戒久坐

1、勤喝水

2、闭眼金鸡独立站立

其中,硒——被称为“抗肝坏死保护因子”,各个器官中肝脏中含量最多,多数肝病患者体内均存在缺硒现象,并且,病情越重,缺硒也越重。

2个小测试,若你能通过,说明身体还不错。

晒太阳,室外环境较好、视野开阔、空气清新的地方最佳。

1、憋气:

2、勤用脑

人在熟睡时,全身血液才能更好的流经肝脏进行净化。

下班后,和朋友下下棋,或多看书,可以延缓大脑衰老,提高记忆力。

若能在喝水的同时,加一些有助于肝脏健康的花草茶,会达到事半功倍的效果。

怀冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分,能有效防止脂肪聚集,减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

2、戒生气

乡间一种野花,泡水可以清肝毒、壮肝阳,常服远离肝病

多晒太阳,可以促进身体维生素D、钙的吸收,提高身体免疫力,预防骨质疏松。

还会使血压上升较快,诱发高血压及中风。

日常养生,坚持“三勤、三戒”,平安度过“危险期”。

建议,久坐1小时,适量活动5分钟。

3、戒熬夜

但是长时间的久坐,会导致血液流通较慢,新陈代谢能力减弱,增加下肢血管疾病的发生几率。

憋气时间如果能超过90秒,说明心肺功能还不错。

建议,尽量控制好情绪,保持心态平和,生活还是很美好的。

久视伤肝,不仅消耗大量肝血,损害肝脏健康,还会导致视力下降。

菊花茶

“三勤”

老人常说:“50岁前,拿命换钱;50岁后,拿钱换命”。

建议尽量保持每天8小时睡眠时间,少玩手机。

国内外多项研究均表明,乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系,肝病患者补硒有很好的效果。

三戒

经常用脑,可以有效刺激大脑,保护神经元,预防老年痴呆。

人卧而血归于肝。

饭后喝一杯,能加速新陈代谢,促进肠道排毒,减轻肝脏负担。

若坚持不了6秒,说明你的平衡里已经相当于快70岁的人,衰老速度大于实际年龄。

正常来说,女性应超过12秒,男性超过13秒。

经常生气会导致肝气郁结,气血不和。

3、勤晒太阳

每日泡服怀冰菊,有利于硒元素充分吸收,保护肝脏,修复肝细胞,利于肝脏健康。

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