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貴州真石漆廠家談論刮痧養生法 祛邪氣增強免疫力

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貴州真石漆廠家談論刮痧養生法 祛邪氣增強免疫力

發布日期:2016-08-05 00:00 來源:http://www.simple-excel.com 點擊:

貴州真石漆廠家談論刮痧養生法 祛邪氣增強免疫力


   理療師用刮痧方法為患者治療感冒。(新華社) 刮痧可對體內產生良性刺激,起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒解鬱、增強免疫力等作用,在日常生活中經常進行刮痧是不錯的養生方法。


1.刮手腳行氣通絡


女性經常出現手腳冰涼症狀,中醫認為這主要和陽氣不足或氣血運行不暢有關。


建議:先用刮痧板的麵刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的4麵,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。可再用同樣的方法刮拭雙腳。


2.刮腹部通便


長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。


建議:可用刮痧板的麵在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。


3.刮眼周明目


大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。


建議:先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側,距內眼角約半分的地方),然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞。


4.刮頸部舒筋活血


頸肩不適是伏案工作者的職業病,刮痧可以舒筋活血,改善局部氣血淤滯狀態。


建議:選擇3條路線,即從後髮際中點向大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷處),以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有疏風散邪的效果。


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